思维殿堂训练方法

‍‍首先注重速读的心理素质训练。至少包括两点：、现代阅读观的树立；良好速读心态的养成。“赏析文章、借鉴写法”，是过去阅读教学的主要目的；“书读百遍、其义自见”，是我们读书的千古；“咬文嚼字、慢咀细嚼”，是我国语文的传统教法。时代在奔驰前进，我们读书的观念也必须迅速改变。正如章熊同志所说：“现代社会，节奏加快，观念也更新。阅读的观念，应该跳出‘文章赏析’的藩篱，注重信息的获取与整理，而且还要注重效率。”阅读观念的更新，十分有利于良好速读心态的养成。这种良好的“速读心态”，指的是两种意识（求快意识、竞争意识），三个设法（设法快读、设法理解一切、设法记住一切）。

有了这种“心态”，凡速读就能专心致志，全身心地投入，因而读得快、理解深、记忆牢。这种良好的“心态”，还指：凡读书，就能根据读物内容与阅读目的选用不同的读书方法，当快则快，当慢则慢，当粗则粗，当细则细，一遍下来，基本解决问题。良好速读心态的养成，是我们速读训练“四级台阶”的基础工程，不仅要首先抓，而且要贯穿“四级台阶”的始终。其次注重速读的生理机能训练。这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面：注意力的集中、转移与分配的训练；右脑图式认识功能与记忆功能的开掘；视觉机能的训练。这三项训练，主要安排在第一、二学期的课外进行。第一学期，着重训练注意力的集中、转移与分配，以培养学生筛选信息所需要的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。为此，我们利用“舒尔特表”作教具，组织学生在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次，每次几分钟，教师每周花几分钟作一、二次检查督促即可，更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练，则主要放在第二学期进行。据脑科学研究的最新成果表明，平时的阅读，更多偏重左脑，而在快速阅读中，右脑的图式认识功能与记忆功能则可发挥奇特的功效。为此，我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法，以充分发挥其巨大潜力，提高速读水平。人们的视觉机能，尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平，更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。

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1964年，在“两弹一星”的战略任务中，西安飞机制造厂（下简称西飞）承担了将轰6改装成原子弹、氢弹投掷飞机的工作，周总理亲自挂帅主持工作：任务必须完成，“有什么要求可以提”。西飞领导直言，其他都好说，关键是要向哈尔滨飞机制造厂借一个人：马凤山。

西飞上下对马凤山已是久仰大名，厂部保密室中深藏着一份绝密级文件《马凤山笔记》，设计员想要一睹芳容，须经过政审，层层审批，且不准在办公室过夜，也不准摘录。

1959年5月，马凤山和其他一批同志去苏联喀山考察学习图-16飞机生产，苏联专家热情豪爽，在做讲座报告时一再强调，课堂上讲的这些你们不用记，回头会打包装满火车全本发给你们。绝大多数同志也就信以为真。

等听完课的技术人员回到国内，还没等到苏联老师承诺的那一火车皮资料，老大哥突然就变成修正主义了。当时国内的图16仿制机型轰6飞机正进入项目攻坚阶段，苏联撤走了全部专家，带走了图纸。轰6飞机的研发生产工作全面陷入困局。

万幸的是，擅长俄语的马凤山在学习过程中没有偷懒，而是记下了厚厚的一本笔记，静力试验、强度计算、结构设计、关键参数等信息一应俱全。

这本笔记交上去后，就立马被套上层层的牛皮袋，成为了绝密文件，为轰6的研制立下了汗马功劳，马凤山也被破格提拔为副工程师。

中国航空事业因为一本笔记的存在化解了一场空前的危机。

上学的时候，老师就教导我们，“好记性不如烂笔头”。艾宾浩斯记忆曲线也告诉我们要经常回顾，而回顾的最佳蓝本就是笔记。

神探夏洛克只要学过了一项知识，就能在自己的思维殿堂中找到。构建我们的思维殿堂，不妨先从记好笔记开始。本文将介绍5种经典的笔记记录方法，希望对你有所帮助。

适用场景：读书、听课、开会

易用程度：★★★★

推荐指数：★★★★★

康奈尔大学，位于美国纽约，是一所世界著名的私立研究型大学，为美国大学协会的14个创始院校之一，著名的体育赛事联盟常春藤八盟校成员。

截止2018年，共有58位康奈尔大学的校友或教研人员曾荣获诺贝尔奖，在全球高校中列第十二位，居全美第十位 。

而广为人知的康奈尔笔记法是由康奈尔大学的Walter Pauk博士发明，其方法介绍在学校官网仍可查到，也许这就是你向诺贝尔奖进军的关键一步。这种记笔记的方法被广泛运用于上课、读书、复习、记忆等地方，能让你的笔记系统化，让你不知不觉参与到知识的创造中去，提高你的学习效率，帮助你达到预期的学习效果。

康奈尔笔记法又称为5R笔记法，即记录（Record）、简化（Reduce）、背诵（Recite）、思考（Reflect）、复习（Review）。

做好康奈尔笔记总共分三步：

分区

记笔记

归纳总结

分区

将笔记本分为笔记栏、线索栏、总结栏，为了日后检索方便，最上方留出一行作为标题栏。

记笔记

首先将标题、时间写在标题栏的右侧。

听课或开会过程中，在笔记栏中快速记录要点。

除非你是在做老板讲话的速记，会后要一字不差地发通告，否则记笔记要注意精炼，建议：

使用符号

言简意赅

善用缩写

要点突出

要点间空�

归纳总结

记录内容经过归纳简化，将要点列在左侧“线索栏”。然后，经过思考消化，将记录总结成一段话，写在“总结栏"。

记笔记的工作算是大功告成了，但5R笔记法还缺少两个R——Review和Recite。

在《头脑特工队》里有个形象地描述，每段记忆就是一个水晶球，摆放在我们的大脑货架上。复习和背诵就是要将笔记转化成记忆，摆上大脑的宫殿。复习的时候，按总结—线索—笔记的顺序看，如果看总结不能回忆起整篇要点，再看线索，看完线索记不起具体内容，再看笔记。

适用场景：开会、整理思路

易用程度：★★★

推荐指数：★★★★

“云-雨-伞”又称“空-雨-伞”，是麦肯锡的经典思考模型。

“天上出现乌云，推测要下雨，出门要带上伞。”这就是“云-雨-伞”理论的名称来源，是对事实、分析和行动三者的比喻。

“云-雨-伞”理论以客观事实为依据，通过分析，将行动作为最终解决方案，构成了一个完整的思维闭环。

做笔记可以选择专业的方格笔记本也可以将B5本摊开，两页作为一篇笔记使用。

别忘了右上角写上日期，按照自己的习惯分区做笔记就可以啦。

适用场景：听课、看书、开会、整理思路

易用程度：★★★★

推荐指数：★★★★★

思维导图作为一种高效的图形思维工具，在全球范围内获得了广泛应用。

思维导图笔记法不是常规的线性的，而从某一个问题或想法作为起点，以图形方式发散开。思维导图依靠事物的关联来触发联想，有助于理清脉络，提炼要点，快速记忆。

适用场景：开会、思路整理

易用程度：★★★★

推荐指数：★★★★

埃森哲是世界著名的管理咨询公司，其笔记方法与麦肯锡笔记类似却又有不同。

左侧部分记录重点、要点内容，右侧部分则记录应采取的行动和计划，可以看出，这是一种针对执行力而设计的笔记。对应麦肯锡的空雨伞模型，分析部分不在笔记中体现，只记录问题点与行动。实际在使用中，建议根据自己需要调整。比如，我习惯在本子的三分之一处折一下，然后左侧做记录，右侧在需要行动的条目上画圈，任务完成后打上对勾，以此来达到问题闭环的目的。

适用场景：思路整理、看书、开会

易用程度：★★★

推荐指数：★★★

从名字就可以猜到，就是将笔记分成16份，每个格子里记录想法。

那这样做有什么好处呢？

16分割笔记可以让你在翻开笔记本后一览15个点子。各个“方格单元”互不干扰，又可以建立联系，易于记录和加工。每个点子相对独立，便于随时补充。

首先，将笔记分成16个单元格，在右上角填写题目与日期。然后再其它的15个方格单元中填写想法。即使是灵光乍现，也可以只填一个关键词，然后慢慢完善。根据自己的需要，也可以是12分割、8分割、4分割等分区方法。

上面就是本文介绍的5种笔记方法，其实还有东大笔记法、要点笔记法、便利贴笔记法等等，方法不在多，而在于实用。

那么，在所有方法中，记笔记有着相同的基本原则：

在右上角写上题目和日期，便于检索；

正文分清条目，每个要点之间要空行；

注意留白，留出空间补充、批注问题，也让笔记更清晰易读；

建立自己的符号系统，比如★代表重要，⊙代表代办，√代表完成；

擅用颜色标注，比如红色代表题目，黄色代表要点，绿色代表关键词，但不建议超过三种颜色，以免降低记录效率、造成版面混乱；

多用缩写，提升自己记笔记的效率；

适当使用图形，人脑对图形的处理速度要远快于文字。

光看不练假把式

结合自己的学习/开会场景，选择一套适用的笔记方法，建立自己的符号系统、颜色系统，并记一篇笔记吧。

把需要记忆的信息图像化存储在自己最熟悉的大脑空间—思维殿堂

⒈选择你的“殿堂”，它必须是1个你最熟悉的场所，方便记忆，比如你的房间

⒉列出特征物，系统地分解你的“殿堂”，记住里面所有的摆设，它们中的每1个都是1个“记忆槽”，可用来储存特定的信息，比如房间里的茶几、沙发、床、柜子等分解殿堂，记住里面的每1处细节

⒊把“殿堂”(比如你的房间)牢々记在脑中，细节记得越清晰，越能有效地帮助你记忆

⒋也是最重要的1步：把你要记的内容在大脑里成像为1个最能联想到的东西，再跟思维殿堂里的某1特征物作联结

扩展资料

《神探夏洛克第3季》对思维殿堂的解析是，1个存在于人脑里的特殊信息存储空间，此空间具备电脑功能，即使只见过1次的人物、事物、文字、图像等信息都能以成像的方式输入大脑，且不会丢失

相对于电脑，人脑中的思维殿堂不仅空间聚集大，而且更快捷安全，不用担心会被黑客入侵

其实，思维殿堂是起源于意大利的古老的速记方法，简单来说，就是把需要记忆的信息图像化存储在自己最熟悉的大脑空间—思维殿堂

现实生活中有很多人利用思维殿堂帮助自己记忆，《最强大脑》中出现的达人们，有人1小时内记住近2千个数字，有人2.68秒记52张扑克牌的顺序等，他们用的就是思维殿堂的方法。

参考资料：百度百科-神探夏洛克第三季