巴拉克拉法帽穿搭

关于冰岛还有一个就是穿什么，去冰岛还是一个很不错的选择，但是穿什么就是一个值得考虑的问题，今天小编就和大家支支招，看应该穿什么。

服装极光之旅，你需要把衣服层层打包：内层保暖裤(长裤、长袖水手领厚保暖袜中间层羊毛裤、羊毛衫外层防水防风夹克、裤子围巾、巴拉克拉法帽子加厚羊毛帽连指手套、加厚手套冬季步行鞋Tips：厚手套较为笨重，拍照、使用手机以及拉外套拉链十分不便，建议您最好戴一双轻薄的微纤维手套，保暖的同时活动更加灵活。

旅行时建议穿着大款衣服，可以释放旅行箱内的更多空间。

拍摄极光的装备当然必不可少，虽然一些黑科技功能的手机可以直接拍摄极光，但如果想要拍出专业照片，则需要提前准备好三脚架和专业的单反相机。

冰岛风大，三脚架最好稳定，有自身重量。

看极光的时候都是在夜晚，虽然通常是晴朗夜空，不会下雨，但这时会风大，非常寒冷，因此穿衣方面一定要注意保暖，建议穿防风的外套，还有羊毛的毛衣。

鞋子也需要注意保暖，最好是功能良好的登山鞋，不要是帆布鞋之类，以免冻伤。

另外，随身多带一双袜子，关键时候是必备物品。

一顶可以盖住耳朵的绒线帽很关键，看极光会在郊外空旷地面长时间站立，吹着风会造成耳朵冻伤，并且造成头�。

对于拍照执着的小伙伴，别忘记戴上可以接触屏幕的手套。

暖宝宝是个好东西，贴在腹部和腿上，在寒冬实在太舒服了。

一个保温性能好的水瓶，里面灌上滚烫的巧克力奶，也是很雪中送炭。

手机和相机最好带上备用的电池，这时候因为天气寒冷，可能会造成机器电池消耗过快，甚至突然关闭。

冬天骑行的装备有哪些

　　骑行是一项令人身心愉悦的运动，已经成为随处可见的运动。而冬季骑行，受天气的影响较大，那么冬天骑行有什么注意事项呢?下面一起来看看吧!

骑行服装

　　冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、保暖、透气三个原则，基于这三方面来选择骑行服装，是正确的选择。

　　其实，冬季骑行的话，当你刚开始骑行的时候，可能感觉有点冷，这个时候需要穿一件衣服，当你骑行之后，会很快的暖和起来，并不需要带太多的衣服，平常的骑行中你也可以通过加速减速来调整你的体温。想热就骑快点，想凉快就慢点骑。

　　当然，我想很多人对上面的结果并不满意，详细的穿着请看下面。

头部

　　冬季骑行，戴骑行帽还是很有必要的，对头部来说，保温很重要，有数据显示，头部散热占身体的很大比重，但一般的骑行帽都会有很大的孔，这个时候，你可以戴一层针织帽、防风帽再戴头盔，另外一种方法，你可以在头上戴上泳帽之后再戴骑行帽，据说效果相当不错。

　　另外，如果温度比较冷的话，可以戴巴拉克拉法帽，外面套上骑行帽。

　　总体来说，头部的保护，巴拉克拉法帽 、针织帽、魔术头巾，围巾、口罩和骑行眼镜的不同组合是一个不错的选择。

耳朵

　　冬季骑行，耳朵的保护也非常重要，如果耳朵冷，会很影响你的骑行，但戴大的护耳也会影响你的骑行，你可以选择用魔术头巾护住耳朵，戴巴拉克拉法帽或者护耳帽也是不错的选择。

眼睛

　　冬季骑行，戴骑行眼镜是非常有必要的，雪地骑行可以使用透明的黄色镜片，既防风又能护眼。为防止眼镜起雾，可以在眼镜上涂抹一层肥皂或牙膏后擦净，就不会起雾了。

脖子

　　保护脖子的话，可以穿一件翻领T恤，戴脖套或者围巾。巴拉克拉法帽或宽头带可以保持头盔下的热量，如果仍然感觉有大量热量损失，可以使用防风的头盔。

上身

　　通常一般的骑车服装搭配要根据骑行距离和强度而定，建议不要穿太大或者太厚的外套和裤子骑行，一方面会给安全带来隐患，另外也会加大风阻，减少热损耗。

　　冬季骑行的要点是穿多层，原则上来讲，可以穿三层。第一层是内衣层，接触皮肤，吸湿排汗，保持身体干爽，通常是尼龙或者是聚丙烯材料。如果没有速干内衣的话，也可以用骑行服代替;

　　第二层是透气较好的抓绒衣或羊毛衫，用来保暖。另外可以把从第一层排出的热气排到第二层以外;

　　第三层可以是带拉链的防风透气的冲锋衣，外层最好能防风和雨雪。拉链的好处是，当你骑行感觉热的时候，你可以拉低拉链，放进点冷空气;当感觉有点冷的时候，再把拉链拉上。

　　另外，携带马甲和风衣可以避免让你在冷风中颤抖，不用的时候，可以放在你的运动衫或者车包里。

手

　　骑行手套，要选择既可以保温，又不影响手的灵活性和刹车的。具有防滑和衬垫以及腕部较长的手套，也是不错的.选择。另外手套不要太厚，手套太厚的话，会大大降低手在操作时的灵活性。在更寒冷的冬天，可以戴双层手套或者使用摩托车手套。

腿部

　　腿部不需要很多层的保护，可以穿专业的骑行裤，最好选择前面防风，后面透气的面料。如果是抓绒的，尽量不要太厚。

　　冬季如果温度过低，不想得风湿病的话，一定要戴护膝或护腿。寒冷天气中不要逞强穿短裤，否则你的膝盖和肌肉会受苦的。

脚

　　四肢的末端不会得到血液循环的保护，户外骑行，要保护好你的脚趾。你可以买一双大一点的骑行鞋，以便能塞进厚厚的羊毛袜。在不太冷的天，可以使用鞋套，穿莱卡袜或短袜，天气冷的话，要穿防风和防水的袜子。

　　在鞋内套上塑料袋可以防风保暖，也可以选择戴鞋套骑行。

　　冬季尽量避免使用锁鞋，结冰后会比较麻烦，另外要换上大点的脚踏，以适应冬季的靴子。

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冬季跑步首先要注意保暖，但也不能穿得太臃肿，需要进行科学而合理的搭配。多层衣物是关键，而这几层衣服不仅要保暖，还需透气排汗。一般来讲，上身穿三层即可。先穿一层薄薄化纤衣物比如聚苯烯，有助于吸收汗水，保持身体干爽。此层切记勿穿棉质衣物以免让你觉得湿漉漉；中间层衣物须有隔热效果，一来可及时排走汗水，二来能够适当散发热量，以防身体过热；选一件外套挡风遮雨，这样既保暖，又能随意调节体温。若仍觉得冷，根据实际情况添加衣物。

冬季跑步，切忌穿得过多。若想保暖又不想运动出汗后感冒，一个原则是按比实际温度高20度的天气进行穿着。缅因州田径俱乐部主席马克·格兰东尼克创建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是你有戴手套和帽子的习惯。

　　30度：两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹保暖，紧身裤

　　10~20度：两件上衣，两件下装。一件外套加一件长袖，紧身裤外再套条通风的裤子。

　　0~10度：三件上衣，两件下装。小伙儿的话，就穿两件上装（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防风外套。

　　-10~0度：三件上衣，两件下装，多戴一双手套，围巾包裹嘴巴或者戴一顶巴拉克拉法帽（一种几乎完全围住头和脖子的羊毛帽兜，仅露双眼，有的也露鼻子）。

　　-20度：三件上衣，三件下装，三双手套，一顶巴拉克拉法帽，一双太阳镜，或者就屋里暖和呆着。